O que é inteligência emocional?

Quantas vezes você já ouviu falar dessas duas palavras em sua vida?
Mas afinal o que é inteligência emocional? Não tem ideia? Aí vai um bom motivo para descobrir o que é e porque investir na sua.

Segundo estudo realizado pela Talent Smart, 90% dos profissionais com as melhores performances possuem altos níveis de inteligência emocional, vale lembrar que ela é um antecipador da alta performance.

Escolas tradicionais e universidades ainda não ensinam esse conjunto de soft skills para seus alunos.

A inteligência emocional é uma habilidade que expõe nossa capacidade de controlar nossas emoções, o que influencia diretamente na maneira como lidamos com os desafios em nosso dia a dia.

De acordo com a pesquisa realizada pelo Dr. Travis Bradberry, no mercado profissional essa habilidade representa 58% da nossa performance, sendo, portanto, considerada uma das habilidades mais importantes da atualidade.

Quando negligenciada a inteligência emocional, é bastante comum que a desmotivação, procrastinação, lamentação e discussões improdutivas façam cada vez mais parte da vida pessoal e profissional do indivíduo.

Saber lidar com as próprias emoções e usufruí-las em benefício próprio e do ambiente. Isso é inteligência emocional.

A essência da I.E acontece quando equilibramos os dois lados de nosso cérebro, o lado emocional e o lado racional.

Aplicar os 5 pilares da inteligência emocional são fundamentais para a construção de ambientes e relacionamentos saudáveis afim, de que sejamos mais assertivos e conscientes em nossas tomadas de decisões.

A seguir você verá quais são os 5 pilares da inteligência emocional segundo Daniel Coleman, um dos principais nomes do mundo do autoconhecimento.

Quais são os seus desafios diários? Quais são os prazos e metas que você precisa cumprir? Quais os assuntos de família, filhos que você precisa resolver? Quantas decisões você precisa tomar? Quantas reuniões você tem que participar? Quantas pessoas te observam e te avaliam constantemente?

Somos uma geração que por mais que façamos nada será bom o suficiente e que sempre alguém consegue fazer melhor do que nós e isso além de sufocante e irreal é absurdamente desgastante e até exaustivo.

Conhecer e aplicar os 5 pilares que vimos acima nos proporciona qualidade de vida, condições de atingirmos a maestria com alta performance e melhores resultados em nossa vida além de uma série de benefícios os quais veremos alguns a seguir:

• Aumenta o senso de responsabilidade e amplia a visão de futuro.
• Aprimora a capacidade de tomar decisões.
• Melhora na habilidade de gestão de tempo.
• Aumento da produtividade.
• Eleva o nível de comprometimento para o alcance das metas.
• Fortalece a autoestima e a autoconfiança.
• Maior clareza das ações e objetivos.
• Fortalece o equilíbrio emocional.
• Desenvolve a empatia.
• Os relacionamentos interpessoais ficam mais saudáveis.
• Relacionamentos mais harmoniosos.
• Redução significativa dos níveis de estresse e ansiedade.
• Melhora a percepção dos comportamentos e sensações.
• Desenvolve a escuta atenta.
• Estimula a imparcialidade para evitar julgamentos e conclusões precipitadas.

Para obtermos sucesso pessoal e profissionalmente é primordial que a aplicação consciente dos 5 pilares se torne um hábito em sua vida, pois, as emoções influenciam diretamente em nossas decisões seja para o bem ou não.

Saber lidar com sua Inteligência Emocional é saber pensar, sentir e agir de forma equilibrada e consciente.